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霜降吃山药,滋阴润燥,养胃助消化,滋补身体不长胖,这样做引爆你的食欲!

今天13点27分,我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降!从今天开始,北方部分地区将会有霜出现,意味着冬天的脚步更近了。 民谚有“一年补透透,不如补霜降”的说法,可见霜降时节及时进补对健康的重要。霜降过后,燥气当令,咽喉干涩肿痛、鼻腔干燥、皮肤粗糙缺水等症状频繁发生。这时除了多喝热水之外,适当喝些蜂蜜水、菊花茶,多吃润肺去燥的食物,如秋梨、银耳、甘蔗、鸭肉、山药等都是不错的选择。 霜降过后,小果儿建议大家多吃山药。山药是干燥的气候下,为身体补充津液的绝佳食材,滋阴润肺,缓解咳嗽。

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