每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片

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麦子厨房

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2017-10-11
酸奶和苹果加上菠菜的组合不仅满足了消脂需求,口味清新更是令人爱不释口。谁说吃草减肥一定是难吃的!吃货是拒绝的!而利用2种碳水化合物为大脑提供充足的养分。壳类脆片食品,食物纤维含量高,食用后可促使血糖值缓慢上升。有益人体=有益脑部健康的碳水化...(展开)

主料

50g
20g 100g
15g

每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法步骤

每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法图解1

1. 营养又健脑!

每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法图解2

2. 将煮熟的菠菜、苹果和酸奶倒入料理机杯中。

每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法图解3

3. 启动机器搅打细腻成泥。

每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法图解4

4. 低脂消食!

每逢佳节胖三斤!低脂消食的菠菜苹果玉米片的做法图解5

5. 加入玉米片,享用!

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